グレープフルーツの香りをかぐだけでダイエット効果?

楽園の果実 グレープフルーツ

グレープフルーツは、ブドウのように実をつけることからこの名前がついています。学名である Citrus Paradisi(キトゥルス パラディシ)のParadisiとはパラダイス、つまり楽園のこと。 幸福をもたらす果実 というわけですね。

ヌートカトン

ジューシーでさわやかな中にも少々苦味のある香り、グレープフルーツ。 この苦味はヌートカトンという成分。ヌートカトンはダイエットにたいへん優れた効果をもたらしてくれます。・・・というのは、ヌートカトンは交感神経を刺激して、脂肪燃焼効果のあるUCPという物質がたくさん産出されるようになります。 さらに、中性脂肪の合成に関与する酵素の働きを阻害する力をもっているので、中性脂肪の産出自体がくいとめられるのです。 また、食欲を抑えてくれますので過食気味の人にもおススメ。しかも、食べてももちろん、香りをかぐだけでもこれらの効果が得られるというのですから嬉しいですね。

リモネン

grapefruit--organic_19-113816 グレープフルーツに含まれるもうひとつの代表的な成分であるリモネン。 他のかんきつ類の果皮にも含まれていますが、含有量はグレープフルーツがダントツ。 このリモネンは血流やリンパの流れを促進してくれますので、老廃物の排出にひと役かってくれます。むくみやセルライトにはグレープフルーツの精油を混ぜたオイルでマッサージすると効果的。育毛効果もあるということですからヘアケアにも使えます。 また、このリモネンは発泡スチロールやポリスチレン(スーパーなどの買い物袋)を溶かすほどの性質があるため、油汚れを落とす強力な力が。ですから、普段お使いの洗剤にグレープフルーツの精油を混ぜて使うと汚れ落ち効果がアップします。

注意していただきたいこと

良いことずくめのグレープフルーツと思われるでしょうが、注意していただきたいこともあるのです。 それは、成分の中にはフロクマリン類が含まれていて、これが光毒性をもっているため、グレープフルーツの精油の含まれた化粧品類を肌につけて直射日光に当たると、シミになってしまうこと。 また、精神科で処方されるお薬の殆どと、抗てんかん薬や血圧降下剤などは、グレープフルーツを食べてから服用しますと、お薬の副作用が増大することがありますので要注意です。 お薬服用のあと、ほんの少し精油の香りをかぐだけでしたら大丈夫ですが、長時間または高濃度での使用は避けましょう。

おすすめのブレンド

グレープフルーツと相性の良いブレンドの精油は・・・サイプレス、ローズマリー、ペパーミント、レモンなど。 リラックスしたい時にはフローラル系(イランイラン、ジャスミン、ローズオットーなど)がおすすめです。

リラックス&リフレッシュ

グレープフルーツだけではなく柑橘類全般の精油はそのさわやかな香りでリラックスとリフレッシュの両方の効果を得ることができるので、ストレスで疲れ切った心の回復を手助けしてくれます。 また、この世の中に柑橘系の香りを好まない人は少ないので、アロマの入門の香りとして、また人へのプレゼントの香りとしてもおすすめできる精油です。

 ヒーリングルーム ローズマリーでは
女性のためのアロマテラピー教室と心理カウンセリングをおこなっています。
詳しくはホームページをご覧ください。


☆HPはこちらから☆

コメントを残す

このページの先頭へ